生理周期

女性ホルモン・フェムケア

生理周期で変わる心と身体|フェーズ別整えガイド

女性の心と体は「月経周期」というリズムで揺れ動いています。 気分が安定する日もあれば、理由なく不安になる日もあります。 やる気に満ちて動きたくなる日もあれば、急に尾もだるくなる日もあります。 これは、あなたが弱いわけでも、不安定な...
子宮・女性性を育てる

子宮ケアって何をするの?|初心者がやるべき3つのセルフケア

「子宮ケアって聞いたことはあるけど、具体的に何をするの?」 「痛いことされるの?専門知識がないとできない?」 そんな質問をいただくことがあります。 子宮ケアは難しいものではありません。 子宮周りの巡りを整えて、心と身体をふわっと軽く...
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生理周期管理

自分の身体と向き合うなら、まず生理周期を可視化することから
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