生理・PMSケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
生理前にイライラ・不安定になるあなたへ。PMSに悩んでいたわたしが、整えるケアを取り入れて変わった体験と、おすすめのセルフケアを３つ紹介します。
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あかね ほく
生理・PMSケア 
わたしを整える 整うってどういうこと？わたしのケアの原点
自分を大切にするってどういうことか。わたしが身体や心と向き合うようになって、人生が生きやすくなってきた経験をもとに女性性に意識を向けたケア法をお伝えしています
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