女性ホルモン・フェムケア 女性が冷え性になりやすい理由と身体を温めるための方法
女性の身体は気づかないうちにどんどん冷えていってしまいます。
「靴下履いていても足が冷たい」「生理の時、特に冷える」「お腹が冷たい」
こんなお声を聞きます。
女性が冷えやすのには、きちんとした理由があります。
この記事では、...
女性ホルモン・フェムケア 女性ホルモン・フェムケア 温活のはじめ方｜今日から出来る“内側を整える”シンプル習慣
「身体が冷えやすい」「生理の時、特に冷えやすい」そんな悩みを聞きます。
“温活”は特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣からはじめていけば大丈夫です。じんわりと温かく楽になっていきます。
この記事では、今日からはじめられる“や...
わたしを整える フェムテックとフェムケアで女性が生きやすくなる｜柔らかくやさしい生活
わたしたち女性の身体は、毎日同じように動いているようにみえて、実は女性ホルモンの波によって心も体もゆっくりと変化しています。
調子がいい日もあれば、理由もなく落ち込んだり、冷えやすかったり、眠れなかったり―。
そんな“ゆらぎ”がある...
女性ホルモン・フェムケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
「なんか情緒不安定で泣きそう...」「生理前になるとイライラが止まらない」
そんなPMS症状に悩んでいたわたしが、少しずつ”整うケア”を取り入れて変わったいった体験を今日は綴ってみますね。
そもそもPMSってなに？
PMS(月経前...
暮らし・マインド 被害妄想モード癖から抜け出す方法
被害妄想モードから抜け出す３ステップをご紹介。周りからの評価を気にしたり、気持ちが強くあるものに対して考え込んで無意味に被害妄想で悶々としてしまう気持ちから脱却する方法をわたしの経験からお伝えしています。
生理・PMSケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
生理前にイライラ・不安定になるあなたへ。PMSに悩んでいたわたしが、整えるケアを取り入れて変わった体験と、おすすめのセルフケアを３つ紹介します。
わたしを整える 整うってどういうこと？わたしのケアの原点
自分を大切にするってどういうことか。わたしが身体や心と向き合うようになって、人生が生きやすくなってきた経験をもとに女性性に意識を向けたケア法をお伝えしています
Uncategorized “ちゃんとしなきゃ”を手放したら、整う暮らしが始まった
がんばるのが当たり前
ずっと「がんばるのが当たり前」だった
予定を詰め込んで、周りに気を使って、感謝も忘れずに
いい人でいたい、”ちゃんとした自分”でいたい
だから疲れていても、気づかないふり
「まだ大...
Uncategorized 自分で自分を幸せにする力
幸せになるための力は「ない」現状に「気づく」。そして「ある」の視点に意識を向け、その中から自分の幸せに近い「ある」を選んで行動していくこと。
Uncategorized 女を楽しむイベント
愛知県豊川市にてイベント「Love my journey」が開催されました
美管理spaの会長Kieさんのお膣講座
福女PONNYOを広めていらっしゃる、美管理spaの会長Kieさん。自分をしっかりもっていらっし...