女性ホルモン・フェムケア 生理周期で変わる心と身体｜フェーズ別整えガイド
女性の心と体は「月経周期」というリズムで揺れ動いています。
気分が安定する日もあれば、理由なく不安になる日もあります。
やる気に満ちて動きたくなる日もあれば、急に尾もだるくなる日もあります。
これは、あなたが弱いわけでも、不安定な...
女性ホルモン
女性ホルモン・フェムケア 
女性ホルモン・フェムケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
「なんか情緒不安定で泣きそう...」「生理前になるとイライラが止まらない」
そんなPMS症状に悩んでいたわたしが、少しずつ”整うケア”を取り入れて変わったいった体験を今日は綴ってみますね。
そもそもPMSってなに？
PMS(月経前...
生理・PMSケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
生理前にイライラ・不安定になるあなたへ。PMSに悩んでいたわたしが、整えるケアを取り入れて変わった体験と、おすすめのセルフケアを３つ紹介します。
わたしを整える 整うってどういうこと？わたしのケアの原点
自分を大切にするってどういうことか。わたしが身体や心と向き合うようになって、人生が生きやすくなってきた経験をもとに女性性に意識を向けたケア法をお伝えしています
Uncategorized 食事で身体は変わる
女性ホルモンは自律神経の乱れによって身体に不調が現れやすいです。無理なく食事を楽しみながら、身体のための食事習慣見直しをしましょう。
Uncategorized BeautyWorldJAPAN 2024 フェムケア報告
BeautyWorldJAPAN 2024のフェムケアでの収穫情報をシェアします。フェムケア悩み対策についての内容
Uncategorized 生理周期管理
自分の身体と向き合うなら、まず生理周期を可視化することから
Uncategorized 生理悩み体質分け
生理悩みに対して、取り組む効率をあげるための体質を紹介。効率を上げて楽になっていきましょう。
Uncategorized 生理用品の貧困
生理の貧困について向き合う、知る。自分たちができることを考え行動していきましょう。
Uncategorized 生理悩みで変えた食事習慣
食事習慣から生理悩みにアプローチする方法を紹介。