冷え

女性ホルモン・フェムケア

生理周期で変わる心と身体|フェーズ別整えガイド

女性の心と体は「月経周期」というリズムで揺れ動いています。 気分が安定する日もあれば、理由なく不安になる日もあります。 やる気に満ちて動きたくなる日もあれば、急に尾もだるくなる日もあります。 これは、あなたが弱いわけでも、不安定な...
女性ホルモン・フェムケア

温活のはじめ方|今日から出来る“内側を整える”シンプル習慣

「身体が冷えやすい」「生理の時、特に冷えやすい」そんな悩みを聞きます。 “温活”は特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣からはじめていけば大丈夫です。じんわりと温かく楽になっていきます。 この記事では、今日からはじめられる“や...
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生理悩みは冷えから

生理悩みは冷え対策をすることで緩和に向かいます。おすすめの冷え対策を紹介。
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