整うわたしの、やさしい暮らし

超簡単な温活法を紹介。冷え対策は面倒なものが多くて、習慣として定着するまでに時間がかかります。ポイントさえおさえれば、簡単に温活できますよ

自分の身体と向き合うなら、まず生理周期を可視化することから

生理悩みに対して、取り組む効率をあげるための体質を紹介。効率を上げて楽になっていきましょう。

生理の貧困について向き合う、知る。自分たちができることを考え行動していきましょう。

食事習慣から生理悩みにアプローチする方法を紹介。

生理日以外の日にどう過ごしたかが生理にあらわれます。生理日以外の日の取り組みを見直しましょう

ふるさと納税対象商品のおすすめ生理用品紹介。

生理悩みは冷え対策をすることで緩和に向かいます。おすすめの冷え対策を紹介。

生理や更年期症状の緩和を目指していく上で絶対に外せない方法を紹介。自分を可視化することで見えてくるものがあります。できることがわかるようになります。人と比べないで自分の心や身体と向き合ってみましょう。

生理のエピソードを共有します。他の人はどうしているかを知ることで、前向きに自分の心×身体と向き合うきっかけになれば嬉しいです。