女性ホルモン・フェムケア 生理痛が軽くなる温活｜体質別にできること
生理痛は「女性なら仕方のないもの」と思われがちですが、生理痛がない世界がこの世には存在します。
わたし自身、酷い生理痛に悩まされていた時期がありました。
できることなら快適に過ごしたいと自分の身体と向き合っていき、今では生理痛ゼロの...
生理・PMSケア
女性ホルモン・フェムケア 
女性ホルモン・フェムケア 生理周期で変わる心と身体｜フェーズ別整えガイド
女性の心と体は「月経周期」というリズムで揺れ動いています。
気分が安定する日もあれば、理由なく不安になる日もあります。
やる気に満ちて動きたくなる日もあれば、急に尾もだるくなる日もあります。
これは、あなたが弱いわけでも、不安定な...
女性ホルモン・フェムケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
「なんか情緒不安定で泣きそう...」「生理前になるとイライラが止まらない」
そんなPMS症状に悩んでいたわたしが、少しずつ”整うケア”を取り入れて変わったいった体験を今日は綴ってみますね。
そもそもPMSってなに？
PMS(月経前...
生理・PMSケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
生理前にイライラ・不安定になるあなたへ。PMSに悩んでいたわたしが、整えるケアを取り入れて変わった体験と、おすすめのセルフケアを３つ紹介します。