わたしを整える がんばりすぎる女性が知らない“ゆるめること”の大切さとはじめ方
わたしたちは、生きることを十分がんばっています。
でも、ついつい加速しすぎてしまって身を削って自分を見失ってしまいます。
そんないつも十分がんばっている、あなたに
ゆるめることの大切さと簡単にやさしくはじめられる方法をお伝えします...
暮らし・マインド
わたしを整える 
女性ホルモン・フェムケア 温活のはじめ方｜今日から出来る“内側を整える”シンプル習慣
「身体が冷えやすい」「生理の時、特に冷えやすい」そんな悩みを聞きます。
“温活”は特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣からはじめていけば大丈夫です。じんわりと温かく楽になっていきます。
この記事では、今日からはじめられる“や...
暮らし・マインド 被害妄想モード癖から抜け出す方法
被害妄想モードから抜け出す３ステップをご紹介。周りからの評価を気にしたり、気持ちが強くあるものに対して考え込んで無意味に被害妄想で悶々としてしまう気持ちから脱却する方法をわたしの経験からお伝えしています。