女性ホルモン・フェムケア

女性ホルモン・フェムケア

女性が冷え性になりやすい理由と身体を温めるための方法

女性の身体は気づかないうちにどんどん冷えていってしまいます。 「靴下履いていても足が冷たい」「生理の時、特に冷える」「お腹が冷たい」 こんなお声を聞きます。 女性が冷えやすのには、きちんとした理由があります。 この記事では、...
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温活のはじめ方|今日から出来る“内側を整える”シンプル習慣

「身体が冷えやすい」「生理の時、特に冷えやすい」そんな悩みを聞きます。 “温活”は特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣からはじめていけば大丈夫です。じんわりと温かく楽になっていきます。 この記事では、今日からはじめられる“や...
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“生理前の情緒不安定”を整える3のセルフケア

「なんか情緒不安定で泣きそう...」「生理前になるとイライラが止まらない」 そんなPMS症状に悩んでいたわたしが、少しずつ”整うケア”を取り入れて変わったいった体験を今日は綴ってみますね。 そもそもPMSってなに? PMS(月経前...
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