わたしを整える 子宮ケアにおすすめPONNYO｜整体との違いをわかりやすく解説
「子宮ケアって気になるけれど、整体とは何が違うの？」
「PONNYOって実際どんな効果があるの？」
そんな疑問をもつ女性に向けて、今回はわたしが実際に提供しているPONNYOメゾットと、一般的な整体の違いをわかりやすく解説します...
女性ホルモン・フェムケア
わたしを整える 
女性ホルモン・フェムケア 生理痛が軽くなる温活｜体質別にできること
生理痛は「女性なら仕方のないもの」と思われがちですが、生理痛がない世界がこの世には存在します。
わたし自身、酷い生理痛に悩まされていた時期がありました。
できることなら快適に過ごしたいと自分の身体と向き合っていき、今では生理痛ゼロの...
女性ホルモン・フェムケア 生理周期で変わる心と身体｜フェーズ別整えガイド
女性の心と体は「月経周期」というリズムで揺れ動いています。
気分が安定する日もあれば、理由なく不安になる日もあります。
やる気に満ちて動きたくなる日もあれば、急に尾もだるくなる日もあります。
これは、あなたが弱いわけでも、不安定な...
女性ホルモン・フェムケア 女性が冷え性になりやすい理由と身体を温めるための方法
女性の身体は気づかないうちにどんどん冷えていってしまいます。
「靴下履いていても足が冷たい」「生理の時、特に冷える」「お腹が冷たい」
こんなお声を聞きます。
女性が冷えやすのには、きちんとした理由があります。
この記事では、...
女性ホルモン・フェムケア 温活のはじめ方｜今日から出来る“内側を整える”シンプル習慣
「身体が冷えやすい」「生理の時、特に冷えやすい」そんな悩みを聞きます。
“温活”は特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣からはじめていけば大丈夫です。じんわりと温かく楽になっていきます。
この記事では、今日からはじめられる“や...
女性ホルモン・フェムケア “生理前の情緒不安定”を整える３のセルフケア
「なんか情緒不安定で泣きそう...」「生理前になるとイライラが止まらない」
そんなPMS症状に悩んでいたわたしが、少しずつ”整うケア”を取り入れて変わったいった体験を今日は綴ってみますね。
そもそもPMSってなに？
PMS(月経前...